从手柄，键盘，鼠标，控制盘，塑料吉他，到体感控制器，触摸屏，游戏的互动媒介可谓多种多样。科技已经成为我们日常生活不可或缺的一部分;我们每天随随便便的就能靠敲字，点鼠标，虐手柄耗掉好几个小时。如果没有适当的防护措施，这种简单的，重复的手部运动能够引发多种损伤。如果不及早治疗的话，这种简单的手部损伤可以转变成长期的健康问题。
我们咨询了加利福尼亚大学旧金山医学院的Dr. David Rempel关于腕隧道的风险。这位专家向我们解释了一些警示信息以及防护建议。
普遍问题和原因
腕隧道症候群（Carpel tunnel syndrome）是由连接前臂和手掌的正中神经在手腕处遭受压迫引起的症状。正中神经是手部最大的神经之一，掌管着手掌部分从拇指到手指，以及手部一些控制手指动作的小肌肉的感知，当正中神经周围的腕管结缔组织受到刺激或压迫，它就会挤压正中神经，导致手部和手腕麻木，疼痛，刺痛，或是衰弱。
腕隧道恐怕只是能够影响玩家的一个问题而已。Rempel解释道重复性活动能够引起的常见问题包括手腕或肘部的肌腱炎，以及肩部或脖子的肌肉痛。虽然宅男们时不时的会在游戏的时候打到手抽筋（此处非比喻），如果你感觉到持续性的疼痛最好还是去看一看医生或专业人士。如果你的不适感确实是来自腕隧道，而继续不加注意的话，这种情况会引发永久性手部麻木甚至最严重的情况——手部瘫痪。
哪种控制方式最容易引发损伤?
据Rempel说明,键盘并不是引发CTS（腕隧道症候群）的最大风险因素。事实上，他提到鼠标反而要危险的多。当问到本世代哪款手柄更容易因为重复动作引起损伤时，他提到还需要进一步的研究，不过他提供了一些关于体感控制器的潜在风险因素:
“需要持续捏住或是紧握的设备，以非神经型手腕姿势，或是快速的手腕运动每天玩上数个小时的话，可能引发问题,” Rempel 说道. “不过最重要的前提就是以这类手部活动的方式每周玩上数小时。”
其他风险因素
不用担心仅仅因为没日没夜的打游戏就一定会患上CTS。还需要一些其他因素的共同影响，比如年龄，肥胖，糖尿病，妊娠，甲状腺失调，以及要求重复，强烈的手部活动的工作，比如制造业。女性也比男性更容易患上CTS。
诊断和治疗
如果有持续的疼痛产生，你可以去医院做诊断，排除肌腱炎或是肌肉痛这类常见病的可能。专业医生可以给你做神经传导测试，检查问题部位的感知异常（麻木，刺痛，灼痛）或是衰弱。
治疗腕隧道症候群有四种可行性办法：改变手部活动以减小风险 (玩游戏的时候多休息或是分时段游戏，不要连续玩太久), 睡觉的时候使用手腕夹板，给手腕注射皮质类固醇（corticosteroids）,对于更极端的情况，进行腕隧道释放手术来减轻正中神经的压力.
预防提示 为了避免损伤，Rempel建议使用正确的姿势游戏，把手放在舒适的位置，经常休息一会（每20-30分钟休息一次），更重要的，注意手掌，手臂和肩部的疼痛。如果症状在游戏的时候发生，你最好还是放下手柄。
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发表于 2011-4-13 09:29